- maar dit keer wel geschreven door Lina en haar kamergenoot-
woensdag 2 januari 2013 - 16:45
Vanochtend kwamen we vroeg uit bed om weer vroeg te gaan trainen. Dit keer mochten een paar c2's een tempo en duur training meedoen met de baanselectie, voor de anderen stond er een snelheidstraining te wachten! Het had vanacht erg hard gesneeuwd dus de buschauffeur bracht ze naar de ijsbaan, helaas moesten er ook een aantal door de sneeuw lopen... Eenmaal op de ijsbaan even inlopen en snel het ijs op want er stond veel op het programma! Eerst natuurlijk even inrijden en een beetje snelheid in de benen krijgen en toen begonnen de teamsprintjes! Toen het grote deel van de c-selectie klaar was mochten Lina en Jamie meedoen met de tempotraining van de baanselectie. We hebben samen met de sprinters uit de baanselectie tempo’s gereden van 400 en 2x 800 meter, gestart en een aantal korte stygerungen. De langeafstandsrijders hebben intervallen gedaan. Dit houdt in dat je relatief weinig rust hebt bij de stygerungen van bijvoorbeeld 500 / 300 of 400 meter. De rest van de groep bleef nog even kijken hoe we het deden, erg leuk! Om 12 uur was de training voorbij en met een moe maar voldaan gevoel kwam iedereen weer terug bij de appartementen. Even langs de supermarkt voor eten en dan weer de lekkerste en gezondste dingen koken! Veel tijd hadden we niet want om 2 uur stond alweer de volgende training te wachten! Dit keer was het geen schaatstraining maar we gingen fietsen of hardlopen en daarna gezamelijk corestability doen. Het was een hersteltraining van vanochtend en dat was erg lekker! Eenmaal weer terug is iedereen lekker aan het relaxen, zwemmen of in de sauna! Straks weer lekker gezellig met z'n alle eten! Het is hier heel gezellig en erg leuk! Op de foto staat het prachtige uitzicht vanaf het balkon!
Reacties
Een reactie posten